乾燥肌を改善するのに、白湯はとても効果的です。 白湯というのは、沸騰させて少し冷ましたお湯のことで、美肌効果やダイエット効果があるといわれており、芸能人も多数飲んでいます。 乾燥肌の原因としては、水分不足も考えられます。 水分を摂取しないと単純に体内の潤いがなくなり、肌が乾燥してしまうので、それを防ぐためにも意識して水分を摂らないといけません。 普通の水でも乾燥肌予防にいいですが、白湯にすることで体への負担が少ないですし、体を温めることができるため効果がアップします。 白湯を飲むと体が温まるので、血流が良くなって健康的な肌状態になれるでしょう。 飲む量は1日1リットルが理想だといわれていますが、一度に飲むのではなく、時間をかけて飲むようにしてください。 水分が不足している寝起きと入浴後には、必ず飲むようにします。 そして、白湯で体内に潤いを与えたら、保湿クリームを使って保湿効果を高めてください。 そうすることによって、白湯の効果がさらにアップして、乾燥肌を改善できるはずです。